.

Frukost: En tallrik med flingor, linfrö, solrosfrö, kanel och mjölk.
Mellanmål: Ett äpple
Lunch: Min å Z:s specialarköttfärssås å fullkornsmackisar + sallad (specialaren= köttfärs, krossade tomater, majs, succhini (vet inte hur de stavas), champinjoner, rivna morötter och massa kryddor). Kaffe å lite vindruvor efter lunchen.
Mellanmål: Lite keso och en banan
Kvällsmat: Havregrynsgröt med linfrö, tranbär, solrosfrö och kanel + ett knäckebröd med keso, tomat och kalkon.

Dagens träning: Springtur runt Ottebol 9 km, 59 min (heelt slut efter!) (före lunch)
                              Styrka Hälsokompaniet, rodd 2km 8,58 min sen biceps, triceps och axlar. (Vid 19.00 tiden)

Övrig motion: Släppt ut hästarna och mockat tre boxar innan frukost.
                           Ridit "VildaMathilda" (Ella).

Den mumsiga lunchen.

Kardemumma i kaffet e riktigt gött!

Nu blir de soffan en liten stund, är mör i hela kroppen... =)

♥Nattinatti ♥