.

Då gör jag ett försök med att uppdatera mat och träning... =)

Frukost: Flingor, linfrö, solrosfrö, kanel och mjölk + ett äpple.
Mellanmål: lite naturella nötter och russin.
Lunch: Stekt lax, quinoa, avokadoröra och sallad.
Mellanmål (före träning): "Barnmatspurégrejs" med ananas, mango, osockrad + en skivad kiwi och kanel.
Mellanmål (efter träning): En banan.
Kvällsmat: Kycklinggryta med lök, champinjoner, curry, 4% matlagningsgrädde, fullkornsris och sallad.

Träning: Body pump.

Övrig motion: Släppt ut hästar och mockat 2 boxar före frukost. Gått en kort promenad med Fillan.

De va de ;)